Liposucción SmartLipo versus Dieta y Ejercicio
Las personas a menudo se sorprenden por los cambios en sus cuerpos que son posibles a través de la Liposucción SmartLipo Triplex. Una de las preguntas más comunes que escuchamos en consultas es “¿Cuánto peso voy a perder?” La mayoría de las personas realmente pierden muy poco peso del procedimiento SmartLipo en sí. El volumen promedio de grasa removida durante un procedimiento SmartLipo es de aproximadamente 1500 mL. Esta grasa pesa alrededor de tres libras.
¿Qué se necesitaría para que pierdas ese peso con dieta y ejercicio?
Para perder 1 libra de grasa corporal, necesitas quemar 3500 calorías.
Haciendo un poco de matemática muestra que:
Necesitarías quemar 10500 calorías para perder la cantidad de grasa removida durante un procedimiento de Liposucción SmartLipo.
Para la persona promedio de 150 libras: (www.myfitnesspal.com)
Caminar a 4 millas por hora durante una hora quema 340 calorías
Trotar a 5 millas por hora durante 60 minutos quema 544 calorías
Correr a 6 millas por hora durante una hora quema 680 calorías
Para quemar las 3 libras que se removerían en un procedimiento SmartLipo promedio, tendrías que:
- Caminar durante 30 horas
- Trotar durante 19 horas o
- Correr durante más de 15 horas.
Si simplemente consideras dieta o restricción calórica:
Tendrías que reducir tu ingesta dietética de calorías en 500 calorías por día durante 3 semanas para perder esas 3 libras.
Estoy seguro de que has perdido más de 3 libras antes y aún así te has sentido insatisfecho con tu figura, ¡todos lo hemos hecho! ¿Entonces cómo obtienes tal mejora en la forma con solo una pérdida de 3 libras? Cuando pierdes peso a través de dieta y ejercicio, el peso se pierde de manera difusa en todo tu cuerpo. Pierdes algo de tu vientre, algo de tus brazos y piernas. Es una pérdida bastante uniforme en estas áreas. Cuando se realiza la Liposucción SmartLipo, la grasa se extrae de un área mucho más focal, lo que lleva a pulgadas perdidas con un pequeño cambio general en tu peso. Es muy difícil perder depósitos de grasa focal a través del ejercicio enfocado; el ejercicio aeróbico quema grasa difusa, incluso si los movimientos se enfocan en un área particular. Dicho esto, puedes tonificar un área trabajándola, especialmente con entrenamiento de resistencia. Esto mejorará la apariencia del área, pero la pérdida de grasa es un proceso difuso. Por eso la Liposucción SmartLipo minimamente invasiva y la CoolSculpting no invasiva funcionan tan bien para esos puntos problemáticos… permiten la extirpación focal de células de grasa.
Aunque SmartLipo no es adecuado para todos los cuerpos, es ideal para mejorar los bolsas de grasa frustrantes que son resistentes a la dieta y el ejercicio. Si te gustaría discutir opciones de reducción de grasa, nuestros médicos experimentados en IMAGEN Body Sculpting estarían felices de verte en una consulta gratuita. Llama a nuestra clínica al 402-509-8473 o haz clic aquí para programar un momento que te funcione.